10 trucos y silueta perfecta.

Resulta complicado mantener una dieta estricta para bajar los excesos del verano sin pasar hambre. ¿Los cambios de humor, los antojos, la ansiedad…te hace desesperar y descuidar la alimentación?

En Euroestetica queremos ayudarte a cumplir tu meta con, tan sólo, 10 consejos claves para perder peso de forma efectiva:

 

1. El primer consejo, principal, consiste en volver a establecer orden en tu rutina, estableciendo horarios para las comidas. 

Resulta fundamental elaborar un menú anticipado, basado en una dieta equilibrada, para evitar picar entre horas.

Mide las cantidades de las raciones que tomas, utilizando platos más pequeños. De este modo, no comerás toda la cantidad que sueles poner en los platos grandes.

2. Según los expertos es importante disminuir, NO ANULAR, el consumo de carnes rojas; en su lugar, puedes sustituirlo por pescado, pavo, pollo o aves.

Especialmente, debes evitar el embutido, el cerdo y el cordero, ya que por tienen gran aporte calórico, resultando, incluso, indigestos.

3. Imprescindible practicar deporte y, además, si lo combinas con paseos lograrás perder peso, más rápido.

Los paseos son perfectos para mantener la línea y mantener nuestro cuerpo a punto. Sólo bastará con 30 minutos al día.

4. Pero, sin duda, el elemento estrella es la ingesta de agua, fundamental para depurar el organismo, facilitar las digestiones y mejorar el estado de la piel.

Si no eres constante bebiendo agua, puedes realizarte infusiones de té verde, cola de caballo, té blanco…sea cuál sea la que más te gusta, todas las infusiones valen.

También, deberías probar a beber un vaso de agua, antes de cada comida. De esta manera te sentirás más hidratado y saciado para evitar comidas en exceso.

5. Descansar y dormir bien, mínimo 8 horas, es otro de los consejos básicos para que el peso no se altere y evitar situaciones de estrés o ansiedad.

Dormir mal y menos horas, de las necesarias, influye directamente en un aumento de peso.

6. Evitar la comida basura porque, no sólo, es muy calórica sino que contiene demasiada sal e ingredientes pocos saludables.

7.  Abusa de las frutas y de las verduras, son tus mejores aliados.

Los yogures y quesos son siempre bienvenidos, deben ser sin materia grasa; pon especial cuidado con quesos que son más grasos.

8. Combina los alimentos. Si vas a hacer deporte puedes incluir carbohidratos en tu dieta, pero asegúrate de complementarlos con proteínas, de esta manera mejorarás su eficacia.

9. Come alimentos altos en proteínas y fibras, son perfectos para conseguir tu objetivo,  haciéndote sentir saciado durante todo el día, con lo que evitarás comer calorías extras.

Cena 2 o 3 horas antes de irte a dormir, ya que comer demasiado puede provocarte problemas de digestión y generar un mal descanso. Además, si no lo haces, acumularás colorías extra en forma de grasa, que no quemarás antes de dormir.

10. Márcate objetivos realistas. El principal problema para afrontar una dieta es que resulta muy difícil completarlas sin desanimarnos por el camino. Por ello, es mejor comenzar por objetivos reales y fáciles, que te aporten satisfacción.

Si se te ocurren más trucos como los que te proponemos, te animamos a compartirlos con todos para conseguir un peso sano.

Recuerda, no dejes para mañana lo que puedas empezar desde hoy a poner en práctica.Eso sí, mucha paciencia y constancia que todo tiene su fruto y si no… ¡¡¡¡Compruébalo!!!

 

 

Si te ha gustado este artículo, no lo dudes y COMPÁRTELO en tus Redes Sociales. Y, si tienes alguna duda sobre nuestros equipos estéticos o tratamientos, puedes hacernos un comentario, escribirnos info@euroestetica.net o directamente, rellenar este formulario:

www.euroestetica.net

Descubre QUÉ es, CÓMO y POR QUÉ aparece la PSORIASIS

La psoriasis se produce como consecuencia de una activación errónea en los linfocitos, a través del sistema inmune.

Se trata de una enfermedad crónica inflamatoria que se manifiesta con manchas

de color rojizo, en estas manchas la piel tiende a engrasarse y descamarse. Normalmente, suelen manifestarse en las zonas de los codos, las rodillas y/o el cuero cabelludo.

El motivo que las desencadena deriva en diferentes estímulos, que generan un crecimiento acelerado de este tipo de piel eritematosa y descamativa.

Un paciente con psoriasis sufre la renovación de la epidermis, de manera más frecuente respecto de las personas sin este problema.

El organismo no puede desprenderse de este exceso de células y se acumulan sobre la superficie de la piel formando lesiones. 

La psoriasis se puede prevenir y combatir con tratamientos médicos y, además, con otros cuidados que en Euroestetica queremos darte a conocer, con el objetivo de maximizar los resultados de los tratamientos médicos recomendados por los especialistas.

- Es fundamental, cuidar y mantener constancia con tu plan nutricional y ritmo de vida diario.

Seguir una dieta equilibrada, beber abundante agua y descansar (al menos 8 horas al día) evita el cansancio y el estrés en exceso. 

- Analizar cuando aparecen nuevos brotes, para descubrir los desencadenantes. Hay varios factores que fomentan la aparición: infecciones, medicamentos, lesiones en la piel, estrés, temperaturas bajas …
Aunque, no son síntomas posibles de evitar, pueden orientar a los dermatólogos para tener bien controlada la enfermedad. 

- Dejar de fumar. El tabaco junto con el factor genético (casos con antecedentes familiares) son los principales problemas que originan la enfermedad y pueden provocar problemas más agudos. 

- El consumo elevado de alcohol, también, puede desencadenar psoriasis. Estudios recientes establecen un vínculo entre esta enfermedad y el consumo etílico. Se recomienda, dermatológicamente, no ingerir alcohol o, en caso de que se haga, con moderación. 

- Reducir el estrés es la clave para este problema, los peores brotes aparecen en periodos de mayor tensión. Es cierto, que el estrés no se puede prevenir, pero existen muchos modos y técnicas saludables que ayudan a combatirlo.
Recibir terapias de atención psicológica, practicar ejercicio o técnicas de relajación son algunos de los métodos, más usuales y recomendados, para disminuir el estrés y la ansiedad. 

¿QUÉ TRATAMIENTO DEBEMOS SEGUIR? 

Normalmente se suele recomendar tratamientos rotativos, es decir se va cambiando de un tratamiento a otro. Las opciones terapéuticas que existentes son:

Tratamiento tópicos: Corticoides, Calcipotriol (derivados de la vitamina D3), Retinoides tópicos, ácido salicílico y sustancias derivadas del alquitrán.

Tratamientos biológicos: a base de proteínas similares a las humanas, producidas mediante técnicas de biología molecular que bloqueando la inflamación originada por la enfermedad.
Normalmente, estos tratamientos se reservan para los casos de psoriasis sin éxito, que no responden ante otras soluciones.

Fototerapia: Se recomienda la solterapia (sol y agua de mar), luz ultravioleta B(UVB), irradiación de UVA en cabina médica(PUVA). Se suele aconsejar, el uso de LUZ PULSADA INTENSA (IPL) a pacientes que presentan placas de psoriasis localizadas, estables y resistentes a otros tratamientos.
Esta técnica consiste en la aplicación de luz, radiada por el equipo, sobre cada lesión varias veces a la semana; normalmente entre 2 y 3 sesiones cada 7 días, hasta conseguir su desaparición.
Se trata de un sistema no invasivo y sin riesgo, totalmente tolerable y sin dolor; la única sensación térmica que se aprecia es una leve sensación de calor.

En esta línea, aconsejamos equipos profesionales y altamente, cualificados. En Euroestetica trabajamos y fabricamos nuestros equipos de IPL, con las tecnologías más recientes y avanzadas que nos permiten garantizar los resultados, mediante una proyección de luz precisa y eficaz sobre en las áreas afectadas por psoriasis.
 
Es importante aclarar que no cura la enfermedad, pero, sí, disminuye sus efectos, resultando muy útil para controlarla en determinados pacientes.

La mejoría se puede mantener durante 2 y 10 meses, dependiendo de la gravedad y reacción de cada paciente y caso. Si fuera necesario, posteriormente, se puede repetir el mismo tratamiento.

Además de seguir los tratamientos médicos, las personas con psoriasis pueden prevenir sus brotes mediante:
- La hidratación diaria de la piel.
- Evitando climas fríos y secos.
- Manteniendo un buena y correcta nutrición (rica en alimentos antioxidantes) que mantenga el peso corporal adecuado de cada persona.
- Cuidando cortes, arañazos e infecciones.
- Realizando baños de sol.
- Controlando el estrés y la ansiedad.
- Previniendo el consumo de alcohol y tabaco.


*Si tienes dudas acerca de nuestro sistema de fototerapia, puedes enviarnos un e-mail:info@euroestetica.net con tu consulta y te atenderemos en el menor tiempo posible, sin compromiso.

  

www.euroestetica.net

Te ayudamos a superar tu cuesta de septiembre

¡Ánimo! =)

Información: http://bit.ly/1GabHGg

www.euroestetica.net 

¿Preocupados por recuperar tu figura tras las vacaciones?

Probablemente, con el verano hayas ganado algún que otro kilo demás... Y, que con la vuelta a la rutina, te propongas ponerte en forma. 

Realizar ejercicio y dieta es fundamental, pero, nunca estará demás, un pequeño refuerzo que te ayude a hacer desaparecer esa grasa localizada en zonas tan concretas como brazos, abdomen, muslos, glúteos... tan difícil de eliminar.

 En Euroestetica, te proponemos un método fácil y sencillo para conseguir tu reto, gracias a nuestro equipo de Cavitación con Radiofrecuencia, especializado en tratamientos de modelado corporal.

La cavitación, es un tratamientos médico-estético muy de moda, basada en la emisión de ondas ultrasónicas de baja frecuencia. Esta técnica provoca la erosión de las células grasas (adipocitos) que rompen la membrana que las recubre, con el fin de poder verter su contenido graso y ser eliminadas a través del sistema excretor (mediante la orina, sudor y el sistema linfático).

Cada sesión tiene una duración de 40 minutos, aproximadamente. Y, normalmente, los resultados se observan desde la primera visita. Aunque, se recomienda seguir esta terapia con cierta frecuencia. 

Normalmente, este tratamiento se establece atendiendo a las necesidades y objetivos de cada paciente, lo ideal, suele ser entre 8 y 12 sesiones, con un intervalo de  7 días entre sesión y sesión. 

Los resultados obtenidos dependen, en cierta medida, de la cantidad de grasa acumulada. Cuanto más tejido adiposo haya, más rápido se consigue eliminar la grasa, obteniendo resultados casi inmediatos.

La cavitación es una forma de realizarte la liposucción, pero sin necesidad de cirugía. No tiene riesgos, es un método no invasivo, ni doloroso con resultados visibles garantizados.

La única pauta que deberás seguir es la ingesta, diaria, de agua antes y después de cada sesión, para ayudar al organismo a procesar la eliminación de tejido graso.Por otro lado, se recomienda establecer una dieta saludable. Cuidar lo que comemos es imprescindible y, no sólo para perder peso, sino también, para estar sano. Si no cumples con estos dos consejos no conseguirás el 100% de los resultados que, desde ya, te aseguramos.

Para eliminar grasa, tan importante es cuidar la alimentación como realizar ejercicio físico . Simplemente, basta con encontrar una actividad que te guste y no resulte pesada de incorporarlo a tu rutina.

Fundamental es, también, evitar el tabaco y alcohol, pues son sustancias nocivas para tu organismo que no te hará ningún bien.

La cavitación, es un tratamiento no agresivo que, simplemente, está contraindicado para personas con marcapasos, tumores, lesiones de oído, problemas de flebitis, insuficiencia hepática o renal, lesiones cutáneas o en casos de embarazo.

Busca un buen centro estético y asegúrate, de ponerte en manos de profesionales, con equipos cualificados y preparados. Es, imprescindible, entender cada caso para adecuar el tratamiento a las necesidades oportunas, informándo, siempre, al paciente de la técnica a realizar, el proceso y la evolución.

Desde Euroestetica, podemos garantizar los resultados que tiene la cavitación, siempre que se realice con equipos cualificados. Nuestros equipos aseguran eficiencia bajo nuestra marca e insignia. Además, contamos con una garantía de hasta 5 años por equipo y diferentes formas de financiación. 

Si en tu caso, cuentas con un centro estético, y buscas equiparte para la nueva temporada, te recoemndamos aprovechar nuestra más reciente promoción en Cavitación con Radiofrecuencia + Microdermoabrasión, que te hará muy bien para tus tratamientos post-verano:http://bit.ly/1DMNOcA 

 www.euroestetica.net

Vuelta ciclista España 2015, en su paso por Euroestética.

El pasado 28 de agosto de 2015, tuvimos el honor y el placer de ver pasar, por nuestras instalaciones, a todo los partipantes de la vuelta ciclista a España 2015, junto a los miembros de todo el equipo que hacen este tour. 

Os mostramos nuestra experiencia y grato recuerdo:

Música: Lost Frequencies - Are You With Me (Official Music Video)

 www.euroestetica.net

¿Aun no conoces nuestra nueva tienda?

!!!BIENVENID@!!! Echa un vistazo y descubre nuestro nuevo catálaogo online.

Podrás hacer tu pedido, sin tener que salir de casa, simplemente pinchando en este link: http://bit.ly/1iekYIY

‪

 

www.euroestetica.net

Nos despedimos del verano pero, ¿qué pasa con nuestra piel?

Comenzamos a prepararnos para cambiar de estación y, es que, son pocos los días que quedan de verano… Sin embargo,  son muchos los momentos vividos y disfrutados en el cálido sol pero… ¿Qué le está sucediendo a nuestra piel? ¿Por qué ya no luce tan espectacular como meses atrás?... 



No te preocupes, tu rostro te está avisando que es hora de repararlo y prepararlo para afrontar la climatología de la nueva estación otoñal. 

Debes recordar que el tejido más extenso de nuestro cuerpo es la piel y, ahora, va a sufrir un efecto memoria por la exposición solar recibida. Has acumulado una gran cantidad de radicales libres que te van provocando un envejecimiento prematuro.

Como sabrás,  existe una gran variedad de fototipos de piel que, junto al factor genético, los hábitos del cuidado facial y el sol, generan un mayor número de imperfecciones cutáneas: 

• Aumento significativo de la producción de melanina
• Exceso de células muertas
• Comedones o puntos negros
• Arrugas finas
• Toxinas
  
  Todo ello, lo has ido arrastrado a lo largo del verano.  
  Necesitas, recuperar el estado sano de tu piel y hacer frente a estos problemas.
  
  Para combatirlos comienza por ponerte en manos de profesionales en el cuidado de la piel y, así, poder realizarte los tratamientos médicos-estéticos adaptados a ti, con el objetivo de que resulten efectivos y pongan fin a tus necesidades dérmicas.

¿Cuáles son estos tratamientos?, uno de los más conocido y recomendados, para comenzar a tratar la regeneración y recuperación de la piel es la MICRODERMOABRASIÓN mediante PUNTAS DE DIAMANTE. En nuestro caso, el equipo de microdermoabrasión de Euroestetica, realiza un peeling profundo en la piel, acompañado de una leve succión que activa la formación de colágeno y elastina, mejorando la elasticidad cutánea y la eliminación de impurezas. 

 Debido a su poder abrasivo, también es capaz de eliminar  cicatrices ocasionadas por el acné, manchas, finas líneas de expresión, falta de luminosidad… Sin duda, es uno de los tratamientos más rápidos y efectivos, que podrás hacerte en tan sólo 20 minutos, cada 30 días. Notarás resultados visibles desde tu 1º sesión, consiguiendo un aspecto más sedoso y saludable de tu rostro.

Y, si quieres ir más allá, tienes la opción de realizarte un tratamiento combinado con terapias como la RADIOFRECUENCIA o MESOTERAPIA VIRTUAL. Verás que el resultado es mucho más sorprendente…Ya que, como dice el dicho: ‘’no hay dos sin tres’’.

Nuestro equipo de RADIOFRECUENCIA bipolar consigue una reducción de arrugas, estrías, cicatrices y reafirmación dérmica con efecto lifting.  Estos resultados se consiguen gracias al calor generado a cierta profundidad de la dermis, para estimular la síntesis de nuevas fibras de colágeno, produciendo, a su vez, una retracción de las fibras existentes.  Este tratamiento tiene una duración de 30 minutos, no es invasivo, ni doloroso y sus efectos de reafirmación son notables desde el 1º minuto. De hecho, hoy en día, son cada vez más las personas que se someten al mismo, para obtener una mejoría inmediata en la pérdida del tono facial y la eliminación de arrugas.

Por otro lado, la MESOTERAPIAVIRTUAL tiene como finalidad cubrir cada una de las necesidades  dérmicas, mediante la aplicación de principios activos, apropiados a cada necesidad. 

Se trata de una técnica muy sencilla que, a través de una emisión de ondas electromagnéticas, introduce sustancias activas en el interior de la piel, de manera no agresiva y sin efectos secundarios. Tiene una duración de 30 minutos por sesión y se recomienda realizar cada 15 días. 

Si en tu caso, eres tú quien realiza estos tratamientos, te aconsejamos equipar tu centro con equipos cualificados, para poder hacer frente a la gran demanda de clientes que te esperan estos meses. Ahora, puedes adelantarte y aprovechar nuestras ofertas. Descubre la promoción que mejor se adapte a las necesidades de tu centro y clientela.

 

Además, en Euroestetica tenemos diferentes formas de financiación y/o alquiler para nuestros equipos que cuentan con una garantía de hasta 5 años. No esperes más y consulta nuestras condiciones: 

Si te ha gustado este ARTÍCULO, no DUDES, COMPÁRTELO en tus Redes Sociales. Si tienes alguna duda sobre nuestros equipos estéticos, puedes hacernos un comentario o, directamente, rellenar este formulario:
 

 

EUROESTETICA es lo que necesitas.
 www.euroestetica.net

☀ Tratamientos estéticos post-verano: piel y cuerpo.

Infórmate: http://bit.ly/1z5bAP7 · www.euroestetica.net

¿Te vas a quedar sin tu súper oferta de verano?

¡Recuerda que es una ‪promoción‬ muy exclusiva y limitada!

 www.euroestetica.net

¡Haz más y mejor!

 Ha llegado la hora de involucrarte con tu centro estético. 

info@euroestetica.net · www.euroestetica.net