En Euroestetica queremos ayudarte a cumplir tu meta con, tan
sólo, 10 consejos claves para perder peso de forma efectiva:
Resulta fundamental elaborar un menú anticipado, basado
en una dieta equilibrada, para evitar picar entre horas.
Mide las cantidades de las raciones que tomas,
utilizando platos más pequeños. De este modo, no comerás toda la cantidad que
sueles poner en los platos grandes.
Especialmente, debes evitar el embutido, el cerdo y el
cordero, ya que por tienen gran aporte calórico, resultando, incluso,
indigestos.
Los paseos son perfectos para mantener la línea y
mantener nuestro cuerpo a punto. Sólo bastará con 30 minutos al día.
Si no eres constante bebiendo agua, puedes realizarte
infusiones de té verde, cola de caballo, té blanco…sea cuál sea la que más te
gusta, todas las infusiones valen.
También, deberías probar a beber un vaso de agua,
antes de cada comida. De esta manera te sentirás más hidratado y saciado para
evitar comidas en exceso.
Dormir mal y menos horas, de las necesarias, influye
directamente en un aumento de peso.
7. Abusa de las frutas y de las verduras, son tus mejores aliados.
Los yogures y quesos son siempre bienvenidos, deben
ser sin materia grasa; pon especial cuidado con quesos que son más grasos.
Cena 2 o 3 horas antes de irte a dormir, ya que comer
demasiado puede provocarte problemas de digestión y generar un mal descanso.
Además, si no lo haces, acumularás colorías extra en forma de grasa, que no
quemarás antes de dormir.
Si se te ocurren más trucos como los que te proponemos, te animamos a compartirlos con todos
para conseguir un peso sano.
Recuerda, no dejes para mañana lo que puedas empezar
desde hoy a poner en práctica.Eso sí, mucha paciencia y constancia que todo tiene su
fruto y si no… ¡¡¡¡Compruébalo!!!
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