miércoles, 22 de abril de 2015

CUERPO 10.

Adelgaza de manera exprés.

Comienza la cuenta atrás, ha llegado la hora de preparar cuerpo y mente  para el verano.

Ahora toca perder esos centímetros que, durante el invierno, hemos podido ocultar bajo jerséis y abrigos. Pero, no te preocupes porque este año EUROESTETICA® quiere ayudarte y, no sólo, con  nuestra tecnología, cada vez mejor preparada y equipada para adaptarse a las terapias más actuales y demandas.

Prepárate y comienza YA a sacar la ropa ligera, ha llegado el momento de adelgazar con mucho sabor y energía.


¿Has oído hablar de los beneficios del limón? 
Además, de sus cualidades antisépticas, purificantes y desinfectantes, el limón es un aliado perfecto para ayudar a reducir volumen, tallas y grasa.

¿Quieres saber la fórmula mágica?
Consume diariamente medio limón exprimido con agua templada, se recomienda tomar en ayunas cada día.
Pero, no te olvides complementarlo con un desayuno, media hora después  de haberlo ingerido.
Nosotros te recomendamos un tentempié equilibrado compuesto por un café con leche descremada y tostadas o ensaladas de frutas, tan apetecibles en estas fechas.

¿Los resultados? En pocos días…..
► Disminución de volumen e hinchazón estomacal, llegando a perder esos centímetros de más.
► Por otro lado, beber agua templada a primera hora de la mañana ayuda al tracto gastrointestinal, limpiando el sistema digestivo y reduciendo la acidez estomacal, gracias a los flavonoides del zumo de limón.

Según un estudio publicado en la revista American College of Nutrition, la cascara del limón contiene pectina que reduce la sensación de hambre durante unas cuatro horas aproximadamente.   

Entre OTROS BENEFICIOS, el zumo de limón te ayudará a:

 Eliminar toxinas.
 Cicatrizar y prevenir enfermedades infecciosas.
 Ayudar al buen funcionamiento del sistema inmunológico, debido a su riqueza vitamínica del tipo C.


ADEMÁS…si tienes prisa por tener un cuerpo 10, en EUROESTICA®  te recomendamos combinar la toma de este jugo con los últimos y más avanzados tratamientos médicos estéticos, siendo el más adecuado, para este caso, la PRESOTERAPIA.


¿Por qué? Porque este tratamiento, al igual que el limón, aumenta la oxigenación del cuerpo, estimula el sistema inmunológico y favorece la activación del  sistema circulatorio.
Pero, ahí no queda todo, gracias a los sistemas más avanzados de Presoterapia, como nuestro equipo digital Preso Linf 61, estéticamente podrás reducir volumen, eliminar celulitis, tonificar y reafirmar tus glúteos y piernas.

Este verano no hay excusa, comienza desde ya a modelar tu figura y prepárate para ser la envidia del verano.


Además, no te pierdas nuestro siguiente post sobre BATIDOS DÉTOX, tan de moda y beneficiosos para contribuir con tu dieta desintoxicante y adelgazante. Un complemento ideal para acompañar con tu jugo de limón y tu tratamiento de PRESOTERAPIA.

lunes, 6 de abril de 2015

Radiofrecuencia

¿Qué es y para qué sirve?

Cada vez es mayor la demanda de terapias que buscan aportar soluciones estéticas como alternativas a la cirugía y a los tratamientos invasivos.

Siendo la Radiofrecuencia una de las técnicas más solicitadas, del momento, y que nos lleva hoy a ocupar nuestro interés.
 

Se trata de una técnica que aplica energía a través de la superficie de nuestra piel, mediante una radicación controlada sobre el tejido celular. Este proceso provoca una serie de reacciones que ayudan a combatir problemas como celulitis, estrías, flacidez, cicatrices… 

Pero, ¿sabías que la Radiofrecuencia también tiene beneficios terapéuticos? Sí, has oído bien, la Radiofrecuencia es una de las terapias más antiguas y de mayor uso en medicina para tratar dolores de huesos, músculos, tendones, articulaciones, ligamentos, quemaduras…

Para obtener los resultados esperados, resulta fundamental, conocer  la diferencia entre Radiofrecuencia Unipolar y Bipolar. Ya que si buscas una solución estética necesitarás un tratamiento con Radiofrecuencia Bipolar  y, si por el contrario, tu necesidad es terapéutica, la mejor opción será que optes por la Radiofrecuencia Unipolar. 



RF BIPOLAR

· Consta de dos electrodos o polos.

· Trabaja a una distancia cercana de la piel (2/6 mm) para poder actuar en el colágeno   

  cutáneo y trabajarlo con el calor generado, estimulando la producción de nuevas fibras y 
  consiguiendo un efecto de reafirmación y lifting sin cirugía.


RF UNIPOLAR

· Consta de un electrodo.

·
Se aplica para generar calor interno a una mayor profundidad, hasta 10 centímetros,  
  pero poco práctica y difícil de aplicar en tratamientos estéticos.



En definitiva, la Radiofrecuencia es un sistema muy versátil con una gran aplicación para la salud y la estética. Es por ello, que en EUROESTETICA® hemos decido apostar por esta tecnología con nuestro equipo Radio Flash®. Donde integramos dos electrodos positivos y dos negativos para repartir equitativamente la radiación y abarcar mayor superficie dérmica.

Se trata de un sistema 100% seguro y eficaz para tratamientos no invasivos, sin complicaciones ni período de recuperación quirúrgica o anestésica.

miércoles, 25 de febrero de 2015

COMBINAR TRATAMIENTOS DE APARATOLOGÍA ESTÉTICA AUMENTA LA EFECTIVIDAD (1ª Parte)

Cavitación + Radiofrecuencia + Presoterapia



Ya conocéis el dicho: “La unión hace la fuerza”. Un tratamiento por sí solo es efectivo, pero… ¿y si lo combinamos?

Tratamientos como por ejemplo, la cavitación, pueden ser combinados y aumentar su efectividad en sumo grado.



La cavitación por sí sola produce una aplicación de ultrasonido a nivel de la superficie externa de la piel originando cambios de presión en el líquido intersticial del tejido graso, generando burbujas (cavidades) que provocan daños en la membrana del adipocito o incluso su destrucción. El derrame del contenido graso será limpiado por el sistema linfático y eliminado de forma natural. El resultado es muy bueno, pero tal vez se necesite más tiempo para percibir los resultados.

Equipo de Cavitación de Cavicell


Sin embargo, si combinamos la cavitación con la radiofrecuencia y la presoterapia aumentaremos su eficacia.


Equipo de Radiofrecuencia Radio-Flash
Con radiofrecuencia conseguiremos que el foco de calor actúe de forma controlada en el lugar deseado. El sistema Multipolar consigue dirigir el punto de calor a zonas cercanas a la superficie de la piel, técnica idónea para tratamientos estéticos de rejuvenecimiento dérmico  y anticelulitis.

Para completar el ciclo de la cavitación recomendamos realizar posteriormente tratamientos de presoterapia.


La presoterapia es un tratamiento médico y estético que consiste en un masaje realizado por un traje o botas hinchables que al hincharse presionan el cuerpo de la persona de forma ordenada y normalmente centrípeta para ayudar al organismo en las funciones circulatorias y linfáticas. Es la mejor manera de ayudar al sistema linfático a deshacerse del derrame de contenido graso más rápidamente.

Equipo de presoterapia Presolinf 61
Sesiones
La sesión de un equipo de cavitación ha de ser combinada con presoterapia en el mismo día, para ayudar a evacuar el contenido graso a través del sistema linfático y excretor y mejorar en todo momento el retorno circulatorio.

En cuanto a radiofrecuencia las sesiones pueden hacerse en días alternos a las de cavitación, no siendo conveniente realizarlos en el mismo día.

Otra opción sería realizar todas las sesiones de cavitación y posteriormente comenzar con sesiones de radiofrecuencia, con el fin de conseguir remodelar la piel después del tratamiento de cavitación. La radiofrecuencia acelera la producción de colágeno y de elastina; mejorando  la calidad de la piel con efectos positivos que se pueden comprobar tras pocas sesiones, además de, activar un proceso de remodelación y reducción de las líneas de expresión.

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martes, 27 de enero de 2015

Radio Flash. Aparatología estética de Radiofrecuencia Multipolar

VÍDEO SOBRE RADIOFRECUENCIA FACIAL CON RADIO FLASH DE EUROESTÉTICA


RADIOFRECUENCIA MULTIPOLAR


Presentamos un nuevo vídeo publicitario sobre nuestro equipo RADIO FLASH®. El equipo médico estético más efectivo para conseguir de forma gradual la reestructuración del colágeno, a la vez que estimula la formación de fibras nuevas que sustituyan a las envejecidas y hagan los tejidos más elásticos, favoreciendo la homeostasis y mejorando el estado de la piel, eliminando de ellas las huellas del paso del tiempo.



En el vídeo puede verse, muy resumidamente, cómo la esteticista realiza un tratamiento de Radiofrecuencia facial a una clienta.

Comienza aplicando con un pincel de abanico una capa de glicerina sobre la piel. Después programa el equipo seleccionando la función “Radiofrecuencia Facial”, con el transductor facial comienza a realizar pequeños círculos sobre la piel y con ayuda de un termómetro digital mide la temperatura de la zona, que deberá situarse en torno a unos 40-42ºC para aumentar su efectividad.

La radiofrecuencia multipolar es el único sistema no quirúrgico capaz de rejuvenecer de forma rápida y confortable.




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jueves, 15 de enero de 2015

Video del equipo de Fotodepilación de Euroestética Flashter DLUXE

FOTODEPILACIÓN CON FLASHTER DLUXE


Presentamos el nuevo vídeo de fotodepilación con Flashter Dluxe®. Funciona con los últimos avances en tecnología IPL e incluye el más novedoso de todos, la emisión simultánea de RF y Luz Pulsada Intensa. Garantiza un resultado excelente en todo tipo de piel y pelo, rentable durante todo el año, sin paradas por épocas de sol y bronceado de la piel.



En el vídeo se hace una demostración sobre cómo funciona el equipo realizando un tratamiento de fotodepilación en axilas, brazos y piernas.
  • 1º . Rasurado
  • 2º . Prueba de sensibilidad cerca de la zona a tratar, con el fin de comprobar los parámetros adecuados a cada persona en cuanto a Radiofrecuencia y a IPL.
  • 3º . Tratamiento de fotodepilación en la zona.
  • 4º . Retirada del gel conductor y limpieza de la zona.

En el caso de brazos, piernas y zonas que lo necesiten se trazará con un lápiz blanco cremoso las líneas que delimitarán la zona a trabajar.

FOTODEPILACIÓN CON FLASHTER DLUXE


Además de Fotodepilación, nuestro equipo Flashter Dluxe® permite realizar tratamientos como:

  • Lifting facial
  • Mejora de la elasticidad
  • Tratamiento de arrugas finas
  • Lesiones pigmentarias
  • Tatuajes
  • Arañas Vasculares
  • Mejora la vascularización
  • Fotorrejuvenecimiento
  • Reafirmación dérmica
  • Fotoaclaración del acné
  • Regeneración del colágeno

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lunes, 22 de diciembre de 2014

Equipos de Presoterapia de EUROESTÉTICA

El mejor amigo del sistema circulatorio y linfático, la PRESOTERAPIA

La presoterapia es un tratamiento médico y estético que consiste en un masaje realizado por un traje o botas que al hincharse presionan el cuerpo de la persona de forma ordenada y normalmente centrípeta para ayudar al organismo en las funciones circulatorias y linfáticas.

A nivel médico, provoca una activación del sistema circulatorio de retorno venoso, aumenta la oxigenación del cuerpo, estimula el sistema inmunológico y tonifica músculos.
Entre sus ventajas estéticas encontramos que la presoterapia, elimina, reduce y previene la celulitis, además de modelar y reafirmar.

Además de estimular con un buen masaje, obtiene beneficios para la salud, tonifica el cuerpo y poco a poco, adiós a la grasa y celulitis.
La presoterapia está indicada para:
  • Celulitis.
  • Grasa localizada.
  • Piernas cansadas.
  • Drenaje linfático.
  • Retención de líquidos.
  • Estimulación del sistema sanguíneo (retorno venoso).
  • Relajación muscular.
  • Mejora el trofismo celular y la elasticidad dérmica.
  • Reabsorción de edemas.


¿Cómo funciona la presoterapia?

  • PresoLinf-61, consta de un compresor de aire, unos controladores de salida que encauzan el caudal de aire a la parte donde se necesita, unos sensores de presión digitales y ajustables por el usuario y un traje especial con compartimentos o celdas encargadas de producir, al hincharse, la presión sobre el cuerpo de la persona.
  • El equipo tiene diseñados varios tratamientos a elegir atendiendo a las necesidades de cada cliente y, la opción de seleccionar un programa libre que, permite trabajar de forma personalizada por parte del usuario.

Los tratamientos que se pueden realizar con el equipo de presoterapia de Euroestética son:

  • Post-cavitación: imprescindible para evacuar los lípidos y partículas de desecho que ha dejado la cavitación, que recogidos y conducidos por el sistema linfático se eliminarán de manera natural.
  • Drenaje suave: ayuda a mejorar el retorno linfático en problemas como edemas o retención de líquidos.
  • Muscular tonificante: mejora la relajación de los músculos, aumentando el suministro de sangre a la piel, nutriendo los tejidos y facilitando la regeneración celular.
  • Circulatorio: consigue que la sangre circule correctamente por todo el cuerpo, aumentando la producción de oxígeno.
  • Piernas cansadas: elimina los líquidos y mejora la circulación sanguínea, este efecto calma el dolor en las varices y en el resto de las piernas a la vez que masajea la musculatura produciendo una sensación de alivio y bienestar.
  • Celulitis I, II y III: tiene una acción estimulante que evita la acumulación de material de desecho alrededor de los adipocitos, responsables de la formación de los edemas, la inflamación y los nódulos característicos, ayudando a su movilización. Además es esencial para prevenir la aparición de un nuevo proceso.
  • Post-quirúrgico: favorece la reabsorción de edemas producidos por traumatismos o lesiones mejorando, la adherencia de la piel y tejido celular subcutáneo.

La opción perfecta para mejorar el sistema de retorno sanguíneo y linfático, está con PresoLinf-61.


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miércoles, 3 de diciembre de 2014

MESOTERAPIA CONVENCIONAL O MESOTERAPIA VIRTUAL

En la vida siempre estamos tomando decisiones para todo, desde lo que vas a comer hoy hasta decidir cómo quieres que sea tu boda. Como ves, un amplio abanico de posibilidades. En el caso de la mesoterapia pasa igual. Antes de elegir una opción, lo mejor es informarse bien. Para ello vamos a ver primero qué es la Mesoterapia, porque si no lo sabemos no podemos opinar y si no podemos opinar entonces “apaga y vámonos” porque lo poco que te quedaba de libertad se acaba de esfumar.

Entonces, ¿qué es la mesoterapia?


Comenzaremos con una breve aproximación a su historia para conocerla mejor.

La Mesoterapia es una técnica inventada en 1952 por el médico francés Michel Pistor.
En 1987, la Academia Francesa de Medicina reconoció la Mesoterapia como parte de la medicina convencional.


El Dr. PISTOR, la define de la siguiente manera:

La Mesoterapia es una concepción nueva y simple que aproxima el sitio de la aplicación terapéutica lo más cerca posible al lugar de la enfermedad, a nivel intradérmico o subcutáneo en mínimas dosis, ya que éstas son loco-regionales”.


Así pues, el principio de la Mesoterapia es la administración local de los medicamentos, basándose en el concepto de “La acción medicamentosa”, siendo mayor y más intensa, en el lugar donde se necesita que la que impregna todo el organismo, si utilizamos las vías generales como la digestiva, la intramuscular, la intravenosa, etc.

El Dr. Michel Pistor, en 1952 realiza por primera vez una inyección intravenosa de procaína al 1% para ceder la sintomatología de un mal asmático y solucionar su dificultad respiratoria, produciendo la recuperación auditiva del paciente que la padecía hacía 40 años.

A partir de este momento Dr. Pistor inyecta la solución lo más cerca posible de la lesión a tratar, es decir, a nivel de la región tragal, al mismo tiempo que amplía el número de medicamentos a emplear, como los vasodilatadores entre otros.

En estética, que estamos siempre “ojo avizor” a todo aquello que nos puede ser útil para nuestros fines, aplicamos infiltraciones de pequeñas cantidades de sustancias activas sobre la zona a tratar para combatir la celulitis, la grasa, la flacidez, mejora de estrías…

Muy bien, tenemos la historia y la definición, ahora vamos a ver cuál es la diferencia entre Mesoterapia convencional y Mesoterapia virtual.


La Mesoterapia convencional es un tratamiento invasivo. Se realiza mediante inyecciones intradérmicas y múltiples punciones, introduciendo las sustancias activas o productos homeopáticos.

Los efectos secundarios derivados de las punciones son:
  • Pequeños hematomas en la zona de punción
  • Posible aparición de eritemas
  • Reacciones inflamatorias como consecuencia de las mismas.
Estas reacciones suelen desaparecer los días posteriores al tratamiento sin dejar ninguna secuela persistente.

Este método solo puede ser aplicado por médicos o auxiliares titulados, pero no esteticistas.


Mesoterapia Virtual


En cuanto a la Mesoterapia virtual: Es una técnica que hace llegar a la epidermis y dermis, uno o más ingredientes funcionales activos dispuestos en una solución acuosa dotada de actividad farmacodinámica, en pequeña escala y a intervalos largos mediante la utilización de técnicas físicas que reducen la impermeabilidad del estrato córneo. Es muy importante conocer la calidad de los productos empleados ya que, de ellos va a depender que se obtengan excelentes resultados o no.

A diferencia de la anterior, es un método no invasivo, SIN AGUJAS y sin efectos secundarios y puede ser aplicado por esteticistas sin ningún problema.




Nuestro equipo de Mesoterapia, MESO 3M, combina el peeling ultrasónico + mesoterapia virtual + criolifting. Está diseñado para abarcar tratamientos completos, comenzando con un peeling, que además de una limpieza profunda de la piel provoca una activación dérmica para facilitar la penetración del principio activo, la electroporación que es la encargada de transportar el producto al interior de la dermis, y finalmente el Crío-Lifting que ayuda a mantener durante más tiempo los principios activos penetrados en la piel y además, cerrar el poro, relajar la piel y dar un efecto lifting inmediato por el efecto dermo-tensor del frío aplicado.

Todo un proceso completo que permitirá hacer llegar con éxito el principio activo dónde lo necesitas y lo mejor de todo… sin agujas.

Ambas son eficaces, sin embargo, como siempre…LA DECISIÓN ES SOLO TUYA



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lunes, 24 de noviembre de 2014

Crioterapia Extrema

La forma más efectiva de recuperar el desgaste muscular.



Deportistas de élite se introducen en cámaras de crioterapia con nitrógeno líquido y ponen su cuerpo a temperaturas entre -180º a -200º para mejorar el rendimiento y evitar problemas de inflamaciones y contusiones.

Un estudio realizado por el Instituto Nacional Francés del Deporte confirma que los atletas que permanecen unos minutos en una cámara frigorífica refrigerada con nitrógeno líquido, a temperaturas extremas de más de 110º bajo cero recuperan la resistencia de su cuerpo un 20% más rápido de lo normal.

El objetivo es que al exponerse a tales temperaturas se liberan endorfinas, reduciéndose el dolor de los músculos y articulaciones, además de las inflamaciones y contusiones.

Aquellos que se someten a dicho tratamiento se introducen con orejeras, guantes y calcetines para evitar congelaciones en las zonas más sensibles del cuerpo. Después permanecen dentro unos tres minutos. Tres minutos que tienen que hacerse eternos debido al sufrimiento extremo.

Aun así, los resultados son muy buenos, pues a pesar de que a todos nos pueda parecer una auténtica locura, los test sanguíneos revelan que se producen mejoras en la salud.

"Esto es bueno para mejorar el rendimiento, porque todo lo que ayude a la recuperación, ayudará a estar mejor dispuesto al entrenamiento del día siguiente y a asimilarlo mejor", explica el doctor Zabala.

Los famosos ya han empezado a utilizarla, algunos de ellos son el ciclista Alejandro Valverde y el futbolista portugués Cristiano Ronaldo, quien se ha comprado una de estas cámaras y la ha instalado en su casa.

La casa Nike ya ha apostado por este método y ha creado la llamada “Cabina Espacial”, un cilindro metálico con nitrógeno líquido a una temperatura de 170 grados bajo cero que es capaz de bajar la temperatura corporal de la persona hasta 30ºC. La teoría es que se engaña al cuerpo haciéndole creer que está en peligro de congelación, para extraer la sangre desde las extremidades y enviarla rápidamente a los órganos principales como protección. Después de salir, la sangre fluye rápidamente de vuelta otra vez.

La verdad es que hay que pensárselo más de dos veces, aunque la diferencia entre estar en el podio o no, muy probablemente dependa de ello para aquellos deportistas que no pueden permitirse tiempos de recuperación muy altos.

¿Te atreverías a darte una sesión de crioterapia?


Videos de interés:

Crioterapia en cámaras de frío.




Cristiano Ronaldo y su criosauna:




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lunes, 17 de noviembre de 2014

Y el frío llegó a tu piel

La escarcha que por la mañana cubre el rostro, se convierte en agua con el primer rayo de sol

El frío ha llegado y como todos los inviernos nuestra piel sufre las consecuencias: rojeces, descamaciones, tirantez, cuperosis, etc.



La causa es el frío que contrae los vasos sanguíneos, reduciendo así la irrigación de la sangre. A este fenómeno lo llamamos vasoconstricción. Como consecuencia se produce menos oxígeno y llegan menos nutrientes, las células muertas se van acumulando y la piel se siente tirante debido a la capa de células inertes que impiden que la secreción sebácea llegue a la superficie dejando la piel seca y sensible.

Hay varios consejos que ayudarán a nuestra epidermis ante los ataques del frío como:


  • Mantener la piel hidratada y limpia, haciendo uso de cremas que contengan vitaminas  A, C y E
  • Utilizar un bálsamo labial regenerador  o vaselina para los labios.
  • Crema hidratante para las manos.
  • No ducharse con agua demasiado caliente. El agua a demasiada temperatura afecta al manto hidrolipídico de la piel y aumenta la sequedad.
  • Aprovechar que la exposición al sol es mínima, para comenzar con las sesiones de microdermoabrasión.Porque aunque puedan realizarse en todas las estaciones del año, es preferible en periodos de otoño o invierno, ya que al estar la piel algo “resentida” podría re-pigmentarse fácilmente.

La microdermoabrasión permite realizar una limpieza más profunda que la habitual higiene facial levantando la capa superficial del estrato córneo para eliminar células muertas, además de tratar distintas alteraciones presentes en la piel. Renovarás las células de la piel y sin que el sol la dañe tan directamente como en el verano.

Te recomendamos esta oferta válida solo hasta el 21 de diciembre de 2014

Más información
http://noticias-euroestetica.blogspot.com.es/2014/11/oferta-aparatologia-estetica-cavitacion-microdermoabrasion.html

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miércoles, 22 de octubre de 2014

Hoy hablamos sobre la microdermoabrasión, lo que debemos conocer y sus beneficios.

LA MICRODERMOABRASIÓN CON PUNTA DE DIAMANTE


El método más eficaz de conseguir una piel suave, limpia y sin imperfecciones.


La Microdermoabrasión es una técnica que consiste en levantar la capa superficial del estrato córneo de la piel mediante el arrastre y succión con distintos cabezales recubiertos de cristales de diamante. En la que solo trabajaremos la superficie de la piel.




Beneficios de la Microdermoabrasión:


  • Tiene menos repercusiones que el peeling químico y sus resultados son inmediatos.
  • Permite mayor regeneración celular, para dar lugar a una piel tersa, suave y limpia.
  • Consigue el incremento de producción de colágeno y con ello la elasticidad.
  • El resultado es perceptible inmediatamente. Elimina puntos negros, disminuye cicatrices que ha dejado el acné y reduce arrugas, consiguiendo una piel uniforme y lisa.
  • Tras el tratamiento la persona puede seguir con normalidad sus tareas, utilizando siempre protección solar.


¿Qué es debemos saber sobre la Microdermoabrasión?. Es importante:

  • n buen tratamiento se ha de realizar una vez al mes, dejando un margen de tiempo entre sesiones de 3 semanas con el fin de que la piel vuelva a regenerarse.
  • El número de tratamientos depende de la piel de cada persona, de su condición y profundidad alcanzada. Lo mínimo son seis sesiones para conseguir el efecto deseado.
  • Cada sesión suele durar aproximadamente 30 minutos. Después del tratamiento se aplicarán cosméticos que contengan principios activos hidratantes, nutritivos, despigmentantes y siempre con un componente calmante y refrescante.
  • Evitar la exposición al sol y utilizar siempre protección solar.


A muchas personas le ha funcionado ¿y a ti?


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